Кинезитерапия – лечебная физкультура, которая помогает организму человека становиться сильным, выносливым, суставы обеспечивает подвижностью, а мышечный баланс — устойчивостью. При этом организм человека становится более защищенным от многих заболеваний.
На сегодняшний день такое лечение занимает пик своей популярности, несмотря на то, что некоторые критики считают его нетрадиционной медициной. Первые данные о пользе такого лечения были обнаружены американским медицинским сообществом еще в XX веке.
Показания и противопоказания к проведению кинезиотерапии
Прежде чем выяснить, в каких случаях назначают такое лечение, стоит отметить, что кинезиотерапия может быть двух видов:
- Активная кинезиотерапия – выполнение активных упражнений непосредственно человеком.
- Пассивная кинезиотерапия – лечение с применением внешней силы: реабилитолог, выполняющий массаж, механическое устройство.
Главная особенность такого лечения состоит в том, что каждое упражнение связано с физиологической реакцией организма на синдром боли в мышцах. Иными словами, кинезитерапия – лечение, основанное на выполнении гимнастики через боль. Основатель такого лечения придерживается мнения, что оно довольно эффективно при любых патологиях.
Такое лечение используют, когда человек страдает заболеванием опорно — двигательной системы. Принимая во внимание то, что упражнения необходимо выполнять даже через боль, человеку удается преодолеть не только такой синдром, но и само заболевание. Можно отметить такие патологии, при которых назначают кинезитерапию:
- При межпозвоночной грыже.
- Когда имеется остеохондроз.
- Если присутствует сколиоз или кифоз.
- При артрозе, артрите, ревматоидном полиартрите.
- Когда наблюдаются острые и хронические боли в спинном отделе.
Такое лечение при болевом синдроме в спинном отделе назначает только врач, прошедший специальное обучение, и выполняется оно только в его присутствии.
Нередко выполнение упражнений назначают, когда купирован болевой синдром. Совместно с таким правилом важно соблюдать полный покой и ограничивать физические нагрузки. Но выполнение кинезитерапии проводится по — иному, так как каждое упражнение направлено на преодоление болевого синдрома.
Перед назначением такого лечения человек должен пройти полное обследование. Задача врача в этом случае – определить истинную причину заболевания. После выявления источника врач выясняет болезненную область, которая тревожит человека. На основании этого он разрабатывает упражнения.
Кинезитерапию выполняют и в случае имеющихся патологий суставов. При этом ее выполнение начинается с самых легких упражнений, с течением времени переходя на более тяжелые нагрузки. Благодаря такому увеличению нагрузки, эффективность от лечения более высока.
Важно отметить, что такое лечение, как кинезитерапия, не требует совместного приема медикаментов и обезболивающих лекарств. Существуют также и противопоказания к использованию такого метода лечения:
- Наличие у человека тромбофлебита, тромбоза.
- Имеющееся инфекционное заболевание.
- При травмах, которые повлекли за собой разрыв мышц и сухожилий.
- Онкологическое заболевание.
- При заболеваниях органов дыхания.
- Патологии ЖКТ.
- Сердечная недостаточность.
- При наличии камней в почках и желчекаменной болезни.
- Неврологические и психические патологии.
- Эпилепсия и нарушение кровообращения мозга, диабет.
Методика при артрозе тазобедренного и плечевого сустава
Артроз (гонартроз) тазобедренного или плечевого сустава – патология, при которой происходит истончение хрящей, что приводит к трению костей между собой. Это становится причиной возникновения синдрома боли, отечности, ограничения трудоспособности сустава.
Самая распространенная причина возникновения артроза тазобедренного и плечевого сустава – возрастное нарушение питания хряща, что приводит к его старению и деформации. Провоцирующие факторы при артрозе (гонартрозе) тазобедренного или плечевого сустава следующие:
- Старческий возраст.
- Наличие избыточного веса.
- Наследственная предрасположенность.
- Женский пол более подвержен возникновению артроза тазобедренного сустава.
- Наличие иных патологий также может стать причиной для развития артроза.
При артрозе тазобедренного или плечевого сустава возникают такие симптомы:
- Синдром боли при артрозе.
- Ограничение подвижности сустава.
- Усиление боли в случае движения суставом.
- Отек в зоне болезненности.
- При движениях может наблюдаться хруст, который слышен на расстоянии.
Кинезитерапия при артрозе (гонартрозе) тазобедренного и плечевого сустава назначается в том случае, когда хрящ частично сохранен, а деформации костей сустава отсутствуют.Когда такая методика выполняется на начальной стадии артроза, можно достичь полного восстановления функционирования сустава, не применяя препараты и операцию.
Методика для детей
Такая методика показана для детей, имеющих различные формы нарушения общего развития. В этом случае можно говорить о тяжелых состояниях у детей, таких, как ДЦП или аутизм, а также о пограничных расстройствах у детей, таких, как расстройство внимания или трудности в обучении. Также кинезитерапию используют при нарушениях осанки у детей.
Благодаря разработанному комплексу упражнений, происходит симметричное развитие мышц у детей, что благотворно влияет на развитие организма в целом. Это вносит положительное начало в то, что ребенок и в детском саду, и в школе будет меньше уставать, усталость мышц будет исключена.
Индивидуальные занятия для детей проводят реабилитологи, которые прошли обучение в данной сфере. При осуществлении пассивной кинезитерапии для детей, к примеру, массажа, происходит активизация венозного и лимфатического оттока, усиление притока артериальной крови. Как итог — улучшение обмена веществ у детей.
Массаж у детей также должен проводить опытный медработник, который прошел специальное обучение. В основном, одно занятие для детей длится не более полутора часов. Курс кинезитерапии – 12 сеансов.
Как проводится кинезитерапия в домашних условиях?
Одним из заболеваний, при котором применяют кинезитерапию, считается остеохондроз шеи. Заболевание характеризуется синдромом головной боли, которая приносит человеку дискомфорт.
Эффективным способом устранения остеохондроза и головной боли считается метод Бубновского. При этом используют тренажеры, которые дают определенные нагрузки на мышцы и связки.
Но упражнения кинезитерапии можно выполнять и в домашних условиях, купив специальные тренажеры в любом спортивном магазине. Такие тренажеры по своему действию обеспечивают восстановление кровотока в артериях позвоночника, устраняя головную боль.
Полезны в домашних условиях те упражнения, которые способствуют восстановлению нормального кровообращения. Для их выполнения понадобится турник или тренажеры, его заменяющие. Не менее полезно выполнение в домашних условиях отжимания от пола, поднимания руки с гантелями лежа на полу.
Каждое упражнение рекомендовано выполнять 20 минут, чередуя между собой каждый день. Очень важно правильно дышать при выполнении упражнений в домашних условиях. После таких занятий рекомендовано принять контрастный душ.
Тренажеры для применения дома нетрудно сделать самому. Такие тренажеры можно использовать для устранения боли в суставах и отделе позвоночника при многих заболеваниях, а также, чтобы укрепить баланс мышц и восстановить подвижность после травмирования. Пройти обучение можно по специальным курсам и видео, которых на просторах Интернета очень много.
Упражнения в воде для позвоночника
Упражнения в воде – распространенное лечение в медицине. Преимущество состоит в том, что независимо от того, какова физическая нагрузка, сила воздействия на позвоночник является минимальной. Такая физкультура в воде полезна не только людям с патологиями позвоночника, но и оказывает она полезное влияние на весь организм:
- Усиливается кровообращение.
- Нормализуется дыхание.
- Закаливается организм в целом.
- Улучшается эмоциональное состояние человека.
Упражнения в воде полезны при таких заболеваниях, как кифоз, остеохондроз, сколиоз, грыжа.
Кинезитерапия для женщин в борьбе за красивое тело
Такое явление, как целлюлит, знакомо почти каждой второй женщине. И проблема кроется не в наличии лишнего веса, а в нарушенном кровообращении, застое лимфы, наличии зашлакованности в организме. Именно поэтому посещение салонов не приносит результатов по устранению целлюлита, ведь проблема лежит гораздо глубже.
Убрать «апельсиновые корки» можно, устранив их причину. В этом случае поможет не только криосауна, но и кинезитерапия.
Такое лечение против целлюлита способствует активизации мыщц — стабилизаторов, которые осуществляют питание суставов, позвоночника, производят движение лимфы в организме. А нарушенный лимфотток – причина появления целлюлита.
Кинезитерапия против целлюлита помогает вывести из организма шлаки и продукты обмена. Также такое лечение против целлюлита способствует поддержанию тонуса мышц на бедрах и ягодицах, дает лифтинговый эффект, расщепляет жировые ткани.
Кинезитерапия против целлюлита подбирается в индивидуальном порядке, учитывая особенности организма человека. И самое главное, такое лечение безболезненно, не приводит к осложнениям и не нуждается в реабилитации.
Кинезитерапия при беременности
В том случае, когда до беременности женщина мало двигалась, в основном сидела и не дружила с фитнесом, то можно говорить о недоразвитии ее мышц и связок, что с течением времени может вызвать дискомфорт и заболевания опорно — двигательного аппарата. Беременность – тот период, в который такого дискомфорта почти не избежать: увеличение в размере плода оказывает давление на близрасположенные органы и структуры организма женщины, что является причиной появления синдрома боли, включая область поясницы.
Кинезитерапия при беременности очень полезна, но при выполнении определенных упражнений, которые не сложны и безопасны для мамы и ребенка. Это может быть йога, растяжка, гимнастика, занятия на тренажерах. Каждый вид кинезитерапии выполняется в присутствии инструктора.
Выполняя упражнения с умеренной и сбалансированной нагрузкой, можно предупредить боли в отделе поясницы, головную боль, дискомфорт в конечностях. Благодаря кинезитерапии, происходит укрепление групп мышц, участвующих в родах, что поможет женщине облегчить этот процесс. Вследствие исследований в медицине, утвердилось мнение, что, занимаясь кинезитерапией в период беременности, у женщин уменьшается количество таких случаев, как разрыв промежности, тяжелые роды и дальнейшие осложнения.
В любом случае, кинезитерапия способствует улучшению самочувствия человека, настроения, нормализации сна, укреплению нервной системы. А это немаловажно в нашей жизни!
