Патологии связанные с позвоночником очень часто могут привести к серьезным проблемам, которые могут омрачать всю оставшуюся жизнь. Самым распространенным заболеванием принято считать хондроз. Эта болезнь может проявляться даже в детском возрасте и по мере взросления человека начинает все больше его тревожить, и после этого он начинает интересоваться чем лечить шейный хондроз в домашних условиях.
Для избавления от болезни в домашних условиях в основном пользуются народными средствами, делают массажи, лечебную физкультуру и подбирают правильную ортопедическую подушку.
Массаж в домашних условиях
Такая процедура, дает возможность расслабить мышцы снизив их напряжение и привести в норму процесс кровообращения, а также снимает боль, которая не дает человеку вести нормальный образ жизни. Но перед тем как начать делать массаж шейного отдела позвоночника в домашних условиях, нужно посетить доктора. Только он сможет, изучив внимательно все симптомы порекомендовать правильный массаж. В ином случае такая лечебная гимнастика может навредить.
Лечебная физкультура
Людям, болеющим хондрозом шейного отдела позвоночника в домашних условиях, хорошо помогают такие средства, как ЛФК. Каждое упражнение, должно выполняться учитывая форму заболевания, для того чтобы исключить плохое влияние на другие системы в организме.
ЛФК, как и все упражнения физического плана начинаются с легкой тренировки. Ниже будет приведен пример, позволяющий расслабиться и снять болевые ощущения:
- сесть на стул, у которого ровная спинка и расслабиться. Плавно вращать головой в разные бока до того момента, когда появиться чувство усталости. Данное занятие рекомендуется делать на протяжении 3,5 минут;
- кивать головой назад и вперед, но важно не допустить появления боли;
Несмотря на то что такие упражнения на первый взгляд могут показаться достаточно примитивными, они действительно могут избавить человека от острой боли и остановить развитие заболевание шейного отдела позвоночника.
Такими средствами, как ЛФК необходимо лечить хондроз систематически и тщательно.
Важно знать, что если не выполнять дома систематически, то такая гимнастика может привести к головокружениям и даже потере сознания.
Как вылечить хондроз шеи народными методами
Лечить хондроз шеи народными средствами рекомендует большинство специалистов. Избавление от заболевания народными средствами включает разнообразный список различных ингредиентов и примесей, из которых делаются достаточно эффективные средства.
Список самых эффективных рецептов приготовления мазей и кремов:
Компрессы из акации. Для готовки необходимо взять четыре больших горсти ветвей и растереть их до консистенции порошка любыми средствами. Измельченные ветки положить в банку и налить туда водки. Эта смесь настаивается в течение недели, после чего ее можно применять для того, чтобы лечить хондроз шеи дома народными средствами.
Перец, обязательно красный, в форме стручка. Такой ингредиент считается основным в любой мази или настойке для избавления от множества болезней. Перец имеет свойство греть, но может пересушить кожу, и прежде, чем приступать лечить какую-либо болезнь народными средствами стоит в обязательном порядке посоветоваться со своим лечащим врачом. Перец перетирается и перемешивается с медом, водкой и соком алое. Такая смесь должна настаиваться как минимум трое суток. Эту жидкость наносят на шею, чтобы она могла греть больной участок.
Овчина. Все знают о пользе пояса, сделанного из шерсти животного. Его используют для оборачивания шейного отдела позвоночника. Он начинает греть и уже спустя пару суток в области шеи значительно уменьшается боль. Поясом можно лечить и ряд других заболеваний позвоночника и шейного отдела.
Мед с картофелем. Что бы лечение было действительно эффективным можно применять смесь из картофеля с медом. Пропорция составляет 1:1, эти ингредиенты используются как компрессы. Важно знать, что любыми народными средствами стоит пользоваться строго придерживаясь рецептуры, поскольку, в противном случае лечение может быть не настолько эффективным.
Некоторые пациенты утверждают, что в такие настойки можно добавлять сок алое или горчицу, которая будет греть. Компоненты согревают то место где есть хондроз позвоночника и способны в домашних условиях снять многие симптомы.
Массаж
Грамотно сделанный массаж в домашних условиях нормализует кровоток, расслабляет мышцы и весть столб позвоночника. Но перед началом необходимо чтобы врач внимательно изучил все симптомы и назначил лечение шеи. Массаж в домашних условиях является эффективным. Лечить хондроз дома нужно максимально аккуратно.
Массаж делается исключительно в лежачем положении, ведь так лечение будет действительно эффективным.
Перед тем как делать массаж, необходимо разогреть мышцы предварительно растерев или погладив их.
Такая гимнастика затрагивает 7 шейный позвонок и ту область, что находится над ним. Эта часть шеи чаще всего является проблемной у большинства пациентов. Массаж делается уверенными движениями, но важно следить за болевыми ощущениями, чтобы не пришлось в будущем проводить дополнительное лечение.
Хондроз шеи лечить дома массажем нужно не дольше 8 минут, за это время человек может полностью расслабиться. Однако большинство врачей рекомендуют проводить лечение массажем у специалиста. К тому же самостоятельно делать массаж в домашних условиях не совсем удобно, а это влияет на качество исцеления.
Ортопедическая подушка
Всем людям просто необходим полноценный и здоровый сон. У большинства людей сон ассоциируется с отдыхом и расслаблением. Однако у тех кто имеет симптомы хондроза шейного отдела позвоночника после сна чувствует боль в спине и голове. Причиной всему становится неправильная поза во время сна. Важную роль в развитии заболевания играет подушка. Ортопедическая подушка значительно повышает качество сна.
Основные правила для сна
Существует ряд определенных правил для предотвращения развития хондроза шеи. К ним относятся:
- для нормального и крепкого сна важно чтобы матрац был ровным и жестким, так как лишь такой матрац позволяет сохранять естественное положение позвоночника в течении всей ночи. Мягкий матрац не дает опору для таза;
- на качество сна также влияет правильная подушка. Она должна быть небольшого размера и в форме прямоугольника. А вот людям, у которых уже есть хондроз шеи можно использовать специальную ортопедическую подушку. Такая подушка идеально подходит для таких людей.
Профилактика
В качестве профилактики большинство специалистов рекомендуют комплекс упражнений. Такая гимнастика снимает симптомы, ее можно выполнять дома. Гимнастика помогает остановить развитие шейного хондроза в дальнейшем. Профилактические движения, те что проводятся дома являются максимально эффективными для людей, имеющих начальную стадию болезни.
Поможет предотвратить развитие хондроза шейного отдела также и правильно выбранная ортопедическая подушка, на ней можно спать все время.
Чтобы не допустить развитие хронической формы можно пользоваться народными средствами, куда входят различные кремы и мази собственного приготовления.
