Главная / Позвоночник / Болезни спины / Остеопороз / Вы сейчас просматриваете:

Профилактика остеопороза

остеопороз

При появлении на свет эти показатели зависят от многих факторов, и чтобы кости были прочными необходимо помнить о хорошо знакомых всем вещах, выполнять план мероприятий, после посещения.

В молодости человек не ощущает никаких проблем со стороны костей или суставов, даже поле переломов или в том случае, когда у него тяжелая физическая работа. И такое заболевание, как остеопороз ему не знакомо. Но чтобы не иметь проблем в старости, профилактика остеопороза должна начинаться именно в молодом возрасте. Это не презентация, помогающая продвигать препараты, лекарства, а реальные советы для лечения и профилактики серьезного заболевания, признаки которого могут быть видны еще в молодости при неправильном образе жизни, после переломов, иногда после удаления матки. Данная информация может стать полезной не только для женщин или мужчин старшего поколения, но и как памятка для молодёжи для того, чтобы иметь хоть какой-то план для полноценной и здоровой дальнейшей жизни.Здоровая кость и пораженная остеопороз

Следим за костями с детства

Именно в детстве, да что там в детстве, в утробе матери идет закладка крепости костей будущего ребенка. Здесь важную роль играет питание матери и строгое соблюдение медицинской рекомендации. Медицинские препараты, витамины, другие средства, которые принимает женщина, призваны помочь организму в построении скелета, сформировать позвоночный отдел и поддержать организм будущей мамы, наполнить оба организма достаточным количеством кальция. При появлении на свет эти показатели зависят от многих факторов, и чтобы кости малыша были прочными необходимо помнить о хорошо знакомых всем вещах, выполнять план мероприятий, после посещения врача:

  • полноценное питание;
  • лечебная физкультура;
  • принимать только рекомендованные препараты и витамины;
  • здоровый образ жизни;
  • работа не связана с вредным производством;
  • принимать содержащие кальций препараты.

Подрастая, ребенок не сильно задумывается о состоянии своих костей и позвоночника. Молодёжь старается не затрагивать такую тему, считая, что она не для них. Но, в тоже самое время, необходимо знать о том, что алкоголь в больших количествах вымывает кальций и коллаген из организма, а это уже прямой путь к заболеванию. Алкоголь в больших количествах вымывает кальций и коллаген из организмаДаже беспорядочная половая жизнь может привести к различным заболеваниям, к удалению матки у женщин. Стоит помнить, что остеопороз часто возникает на фоне осложнений после самых различных заболеваний. Первые признаки болезни любого отдела позвоночника. Как это ни странно, но молодых пациентов достаточно много в современной медицинской практике, которые часто жалуются на проблемы с позвоночником.

Именно образ жизни современных молодых людей привел к тому, что заболевание значительно помолодело и сегодня среди пациентов ортопедических отделений слишком много молодых людей, что не может не беспокоить ГНИЦ. Первые признаки иногда диагностируются даже у детей. В медицинской практике есть свидетельства, после переломов подвержен заболеванию любой отдел. Здесь все играет важную роль. Своевременное оказание медицинской помощи, профилактика переломов, компрессионные повязки на любой отдел, питание, образ жизни и так далее.

Для того, чтобы донести до умов молодых людей всю опасность заболевания, определена особая дата — это 20 октября, Всемирный день профилактики остеопороза, также имеется специализированный центр профилактики остеопороза.

Профилактика остеопороза важна, иначе большинство современной молодежи в старости окажутся в инвалидных креслах.

Поэтому профилактика необходима не только для пожилых, но и для молодых лиц. На встречах и семинарах, которые проходят в этот день, рассказывают о том, как надо беречь любой отдел позвоночника, какую роль в профилактике играет правильный, активный образ жизни, как вести себя после переломов, роль витаминов, своевременной медицинской помощи и так далее. В медицинской практике отмечено, что после таких профилактических бесед, уровень травматизма снижается, молодых, да и пожилых пациентов становится меньше, переломов так же случается меньше. Люди становятся более внимательны к своему собственному здоровью.Профилактика необходима не только для пожилых

Что такое остеопороз

В переводе с латинского остеопороз переводится как пористые кости. Уже понятно, что переломов не избежать. Причиной этого может стать не только пожилой возраст, неправильное питание, но и заболевание часто поражает женщин в менопаузе, после удаления матки и так далее. Самое страшное, что остеопороз неизлечим и все методы лечения, народные средства, физические упражнения направлены на то, чтобы облегчить страдания человека. Болезнь сопровождает не только повышенная ломкость костей конечностей. Заболевание поражает позвоночник, кости бедра, особенно шейки бедра, кости предплечья.

Существует такое понятие, как предвестники заболевания и при появлении которых стоит немедленно обращаться за врачебной помощью. Это первый сигнал организма. На ранних стадиях остеопороз можно остановить за счет профилактики, употребляя витамины, используя народные средства. Не менее важным является профилактика такого заболевания, как остеопороз костей в детском возрасте, пока еще ребенок посещает школу. Именно в этот период кости быстро растут и контроль за тем, как сидит ребенок во время занятий должен осуществляться и в школе, и дома. Современная школа в содействии с медицинскими центрами проводит немало мероприятий, посвященных этой теме. Родителям необходимо следить не только за осанкой детей, но и за полноценным питанием, которое содержит витамины и кальций. Крепкие кости — залог полноценной здоровой жизни на протяжении долгих лет.Причиной остеопороза может стать не только пожилой возраст

Почему остеопороз поражает детей

Выше немного уже была освещена эта тема и каждая школа, вернее её руководство, ознакомлены с тем, насколько заболевание стало прогрессивным и как проводится профилактика остеопороза. Кости ребенка растут достаточно быстро. Если организм не получает достаточное количество кальция, витаминов с пищей, то кости становятся хрупкими и исправить положение довольно сложно.

Одной только пищей, учитывая неблагополучную экологию, насытить этим организм невозможно. Поэтому существуют витаминные комплексы, помогающие решить проблему, когда проводится диагностика, лечение и даются рекомендации по профилактической медицинской помощи, тем более, что проводиться она должна на протяжении всей жизни и сложного в этом ничего нет. Еще один не менее важный фактор для профилактики болезни — это выработка гормонов роста и кальцитонина. Причем, последний гормон в ответе не только за выработку кальция в молодом возрасте, он не менее ответственен для женщин в менопаузе, за состояние костей у пожилых людей.

Для того, чтобы гормоны вырабатывались в необходимом количестве, а кальций полностью усваивался, необходим витамин Д. Именно поэтому, длительные прогулки под рассеянными лучами солнца способствуют насыщению организма этим витамином, ни одно лекарство этого не даст. В зимнее время этот процесс можно заменить искусственные медицинские препараты. Этой меры достаточно для профилактики заболевания у детей и у здоровых людей, но она бесполезна в том случае, когда человек уже болен.Кости ребенка растут достаточно быстро

Виды остеопороза

Современная медицина различает следующие виды — первичная и вторичная стадия остеопороза.

Первичный остеопороз является наиболее распространенным видом заболевания. Эта стадия чаще всего встречается у людей пожилого возраста, у женщин при климаксе, который связан с постменопаузой и влияет на уровень эстрогена, понижая содержание кальция и витамина Д. После переломов и если они часто случаются или кости плохо срастаются, то это тоже свидетельствует об уже начавшемся остеопорозе. Если выделить основные виды первичного остеопороза, то они следующие:

  • старческий;
  • постменопаузальный;
  • сенильный;
  • идиопатический;
  • ювенильный.

Вторичная стадия остеопороза является следствием или патологией после перенесенного заболевания, после приема лекарства или после того, как были приняты гормональные препараты. Этой форме заболевания подвержены люди, которые страдают почечной недостаточностью, гормональными расстройствами организма, болезнями надпочечников, щитовидной железы. Так же могут страдать люди после перенесенных заболеваний или на фоне прогрессирующего заболевания. Это могут быть онкологические болезни, гепатит, сахарный диабет, заболевание Бехтерева или, опять же, заболевания половой системы и после удаления матки.Заболевание чаще всего поражает женщин

Известны случаи, когда заболевание начинало прогрессировать после удаления матки. Анализируя написанное, можно сделать вывод, что заболевание чаще всего поражает женщин. Это действительно так и среди женщин число заболевших составляет около 70 процентов. Среди мужчин чаще всего это чаще всего старики и мужчины старше 65 лет. Существует определенная группа риска людей, которые более всего подвержены заболеванию из-за следующих факторов. Это половая принадлежность, расовые различия, наследственность, дефицит гормонов, недостаток веса и неправильный образ жизни (алкоголь, курение, отсутствие физических нагрузок).

Профилактика остеопороза, методы

Как уже стало понятно, что самой надежной профилактикой является кальций. Существует определенные суточные нормы, которые должны насытить организм необходимым запасом. Они достаточно внушительные:

  • дети — до 5 мг;
  • подростки — 12;
  • у женщин при климаксе — 15;
  • беременные и кормящие — 12;
  • мужчины после 50 лет — 8.

Принимать его не сложно, он не противнее чем обыкновенный мел, да и по стоимости далеко от мела не ушел. На каждой упаковке имеется содержание в миллиграммах. Поэтому этот препарат можно принимать самостоятельно, даже не консультируясь с врачом. Вреда организму не будет, никаких побочных явлений. Ну, разве что, в первые дни может наблюдаться запор, но через пару дней этого уже не будет.Самой надежной профилактикой является кальций

Кальций достаточно сложно усваивается организмом, ему нужна кислая среда, поэтому можно запивать таблетки соками цитрусовых или яблочным, морсом.

Диагностика, лечение, рекомендации профилактической медицинской помощи включают в себя несколько важных этапов. Необходимо полностью отказаться от прежнего образа жизни, исключить алкоголь, курение, употребление кофе. Кофеин, как и алкоголь, вымывает кальций из организма. Дополнить употребление кальция другими медикаментозными препаратами, которые уже должны назначаться лечащим врачом. Какие витамины принимать в период, когда проходит профилактика, подскажет врач. Как видно из сказанного, насытить организм кальцием, как и сама диагностика и лечение ничего сложного не представляют. Но делать это необходимо, так как заболевание опасно последствиями и, как уже писалось выше, не излечимо.

Последствия остеопороза

Самое опасное последствие — это инвалидность, а бездействие, отсутствие должного питания вообще могут привести к летальному исходу. Все медики мира обеспокоены тем, что заболевания приобретает эпидемиологический характер. Здесь роль медиков должна совпадать с желанием пациентов. Это сложная, но совместная борьба. Именно поэтому существуют специализированные центры, проводятся семинары и симпозиумы, существует всемирный день профилактики остеопороза. Роль этих мероприятий сложно переоценить. Это лишь те незначительные меры, направленные на борьбу и профилактику с опасным заболеванием.

Человек может ничего не знать, а болезнь уже разрушает его костную ткань, ведет к негативным последствиям. Поэтому появление некоторых симптомов, должны стать причиной для беспокойства и это боли в спине, крошение зубов, когда отсутствует кальций и дискомфорт во время движения и сна.Профилактика остеопороза

На более поздних стадиях появляются более серьезные симптомы. Чаще всего это внезапные переломы различных костей, которые сложно срастаются. А повреждение шейки бедра вообще может навсегда уложить больного в постель.

Народная медицина в профилактике остеопороза

Болезнь известна давно. Пусть народными целителями может она и не так называлась в древности, но еще с тех пор ведется борьбы и бережно хранятся многочисленные рецепты. Все они направлены на пополнение запасов кальция и укрепление костной ткани. Не стоит считать лечение народными средствами панацеей. Это лишь дополнительный способ профилактики остеопороза, помощь при переломах. Как правило, используют водочные настои и травяные отвары. Используют в виде компрессов или принимают вовнутрь.

Достаточно эффективно для профилактики остеопороза народными методами используется мумие. Небольшие шарики из этой живительной смолы растворяют в водке, настаивают несколько дней и используют в качестве компресса, принимают во внутрь. Эти средства помогают усвоению кальция. И эти же препараты для приема во внутрь используют для женщин в менопаузе или после удаления матки. Все препараты, средства, рекомендации по медицинской помощи согласованы со специалистами ГНИЦ, ФГУ. Имеются многочисленные отзывы пациентов, которые прошли через лечение после травмы, которую принесла тяжелая работа, после операции удаления матки у женщин, после переломов конечностей или после того как пострадал любой отдел позвоночника. Роль своевременной медицинской помощи, препараты приняты во время лечения, витамины, ЛФК просто неоценимы в профилактической борьбе пострадавших лиц.Продукты питания богатые кальцием

Не менее популярны во время профилактики, рекомендованы народными средствами и яичная скорлупа. Но для профилактических мер необходимо использовать скорлупу яиц домашней птицы. Высушенная и истолченная скорлупа добавляется в пищу, желательно во время завтрака. Отзывы пациентов в основном положительные.

По рекомендации специалистов ФГУ и ГНИЦ, это же рекомендовано и народными средствами, можно включить в рацион следующие продукты:

  • красное вино и пиво (в небольших дозах);
  • гранаты;
  • яблоки;
  • виноград темных сортов;
  • фасоль, бобы, люцерна;
  • рис;
  • овес;
  • пшеница;
  • мель;
  • солодка;
  • клевер;
  • лен
  • творог и продукты, содержащие кальций.

Кроме насыщения организма кальцием, необходима диагностика, лечение, рекомендации профилактической медицинской помощи, лечение народными средствами, требуется насыщения организма эстрогенами, особенно в менопаузе, после удаления матки, у пациентов после перелома костей. Регулярные занятия спортом, длительные пешие прогулки, посещение бассейна, велопрогулки идеальны в качестве профилактических мер. Не забывать принимать витамины, диетические добавки. Как и те, которые рекомендованы врачом для женщин, мужчин или детей. По свидетельствам большинства пациентов, резкая смена образа жизни, использование профилактических мер с рецептами народной медицины приносят значительное облегчение уже в первые дни.

Как утверждают специалисты, народные средства, профилактика, рекомендации, особенно после удаления матки или в менопаузе, не заключается во временных мерах. Если есть предрасположенность, были симптомы или предпосылки, то профилактические меры необходимо проводить регулярно. Даже не регулярно, а постоянно. Теперь это должно стать образом жизни, чтобы не очутиться в инвалидном кресле или быть прикованным к кровати. Остеопороз не излечим, но отсрочить его приход можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *