Человеческое тело хорошо поддается деформации, иногда изменения происходят в лучшую сторону, но также они могут свидетельствовать о неблагоприятных изменениях в организме. Одной из таких деформаций является вдовий горб, который образуется в области шейного отдела позвоночника.
Что это такое?
Вдовий горб – это скопление жировой ткани, которое образовывается в период менопаузы у женщин. Расположение этого горба соответствует седьмому шейному позвонку. Можно встретить и другие названия этого образования на шее, некоторые его называют жировиком, другие – липомой.
И хотя может показаться, что это всего лишь эстетическая проблема, на самом деле это не так. Подобное скопление жировой ткани часто передавливает позвоночную артерию, которая питает мозг и не дает возможность осуществлять нормальное кровообращение в тканях головного мозга. Из-за этого могут возникать крайне неприятные симптомы, которые влияют на качество жизни.
Многих интересует, откуда же взялся такой странный термин. Впервые появился ещё в Средние века, в те времена, когда очень часто происходили войны и мужчины редко доживали до 50 — летнего возраста. Как раз в это время у женщин наступает период менопаузы, что есть главной причиной возникновения горба на шее. Соответственно, получалось так, что женщины, у которых появлялся этот горб на шее, были уже вдовами.
Причины
Вдовий горбик образуется у женщин в период менопаузы, это связано с тем, что накопление женских половых гормонов приводит к более активному отложению жировых клеток. Если у женщины активная половая жизнь, то эти самые гормоны расходуются организмом для нормальной работы репродуктивной системы.
Скачок эстрогена происходит в первые два года после начала менопаузы, а затем наблюдается его резкий спад. Но дело в том, что уровень тестостерона в крови остается на том самом уровне, что и ведет к образованию жирового отложения на шее. Патология может отмечаться не только у женщин, но и у мужчин, даже у тех, кто не страдает ожирением. Образование жирового накопления в области шеи встречается у мужчин старше 25 лет.
Кроме основной причины, по которой образовывается вдовий холмик, есть и такие, которые встречаются редко. Но они тоже могут рассматриваться как причины возникновения жирового валика.
Причиной может стать генетическая предрасположенность. Можете посмотреть на своих родственников старшего поколения, если у них имеются такие образования, то вероятность появления таких изменений у вас увеличивается в разы.
Недостаток кальция в костной ткани тоже может быть спусковым механизмом. Это заболевание называется остеопорозом. По разным причинам из человеческого организма вымывается кальций, который находится в костной ткани. Это приводит не только к тому, что образовывается холмик на шее, но при этом страдает и вся опорно-двигательная система. При возникновении такой патологии стоит обратить внимание на свой рацион питания и употреблять больше продуктов, содержащих необходимый вам микроэлемент.
Ещё одна проблема при таком изменении в области шеи – остеохондроз шейного отдела, характеризующийся отложением солей. При этом пациент ощущает такие симптомы: ноющие боли, хруст в этом отделе позвоночника. Из-за этого заболевания происходит деформация позвоночника, что и приводит к отложению жировой ткани в области шеи.
Работа за компьютером многим может показаться обычным делом, засесть на несколько часов, чтобы доделать отчет или написать курсовую, ни у кого не вызывает подозрений об угрозе для здоровья. На самом деле это нередко становится причиной изменений в шейном отделе у молодых людей. В таком положении напрягается мускулатура, происходят разрывы суставно-связочного аппарата, которые с течением времени только усугубляются. Если вам необходимо сделать большой проект за компьютером, позаботьтесь об этом заранее. Продумайте вашу работу так, чтобы каждые 45 минут вы могли делать отдых на 15 минут.
Миогелез – ещё одна патология, которая может быть причиной образования горба, но, к счастью, это происходит редко. Это заболевание становится результатом физических нагрузок, страдает мускулатура человека, особенно верхняя часть. При обнаружении патологии устранить её будет несложно, важно уменьшить физические нагрузки на организм. Проблема чаще всего обнаруживается у людей, которые дни напролет проводят в тренажерном зале, пытаясь усовершенствовать свое тело.
Надпочечниковая недостаточность становится проблемой, которая связана с образование горба. При такой патологии происходят сбои с синтезом гормонов. Изменения заметны невооруженным взглядом, у человека худеют ноги, но туловище, наоборот, уплотняется. В народе такая патология получила название «бизоний горб».
Симптоматика
Говорить о каких-то симптомах, кроме тех, которые проявляются визуально, сложно, всё зависит от конкретного случая. Сзади в области шеи образовывается своеобразный холм. Это не такое маленькое уплотнение, которое не будет заметно, если вы попытаетесь его скрыть. Чаще всего оно просматривается даже под одеждой.
Изменения могут приводить к нарушениям осанки, что будет видно визуально в вертикальном положении пациента. У некоторых женщин в связи с этим возникают головные боли, причиной тому становится сдавливание образовавшимся бугорком артерии. Изменения со временем усугубляются, поэтому приступать к лечению необходимо при первых симптомах.
Лечение
Эта патология, как и многие другие заболевания, требует комплексного лечения. В первую очередь необходимо пройти обследование у врача и подтвердить или опровергнуть диагноз, затем сдать анализы, которые покажут уровень содержания гормонов в организме пациента. После этого лечащий врач может назначить пациентке препараты, которые помогут нормализовать уровень половых гормонов, который значительно изменяется с наступлением овуляции.
Кроме медикаментозного лечения, применяются другие методы лечения, которые и дают ответ на вопрос, как убрать вдовий горб.
Многие из нас недооценивают важность сна. Ведь важно не только, сколько времени человек уделяет на то, чтобы выспаться, но и то, на чем он спит. Если вы любите спать на пуховых перинах, то вероятность образования горба будет только увеличиваться, когда тело принимает неестественную позицию, происходит деформация позвоночника. Человек проводит треть своей жизни во сне, представьте, каковы шансы изменения позвоночника при этом. Обратите внимание на свою подушку, она может стать причиной неудобного положения шеи, что становится ещё одной причиной образования горба.
Диета
Особое внимание в этом случае уделяется питанию. Правильный рацион питания не только скажется на уменьшении горбика, но и позволит улучшить самочувствие. Часто сами врачи включают диету в комплекс лечения данной проблемы.
Правил не так уж и много, но редко у кого из пациентов хватает силы воли их придерживаться. Во время приема пищи важно не переедать, легкое чувство голода легче переносится организмом, нежели дополнительная нагрузка. Исключите из своего рациона жареные продукты, некоторые из них можно отварить, а другие приготовить на пару. Ограничение сладостей тоже положительно скажется на здоровье организма, большой вред оказывают газированные напитки и пакетированные соки.
Крепкие кости являются признаком здоровья организма, сделайте упор на пищу, содержащую в большом количестве кальций. Например, это могут быть молочные продукты, сардины, брокколи, апельсиновый сок. Положительное воздействие будет в результате употребления в большом количестве фруктов и овощей.
Лечебная физкультура
При отсутствии физических упражнений устранить эту проблему будет практически невозможно. Существуют упражнения и методики, которые позволяют разбить это бугор. Одним из популярных методов лечения является устранение вдовьего горба методом доктора Бубновского. Активная работа верхними конечностями и упражнения для туловища и шеи помогут через несколько занятий почувствовать облегчение, а со временем и вовсе избавиться от этой проблемы.
Чтобы справиться с бугром на шее, необходимо делать примерно такие упражнения. Поработайте головой, сделайте наклоны вправо и влево, вперед и назад, осуществите круговые движения.
Задействуйте в работе всё тело и попробуйте упражнение «лодочка». Для этого необходимо лечь на живот, соединить вместе руки и прижать одну к другой ноги. Затем постарайтесь одновременно поднять руки и ноги, не разводя их в стороны. Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд, а потом их опустите.
Попробуйте всем известное упражнение – «мельница». Поставьте ноги на ширине плеч и поочередно прикасайтесь рукой к носку противоположной ноги.
Массаж
Этот вид лечения не только эффективный, но и приятный. Количество процедур будет зависеть от того, насколько выражен жировой валик. Лучше посещать профессионального массажиста, но доказано, что при правильном выполнении эффективность имеет даже самомассаж.
Как дополнение к лечению можно использовать рецепты народной медицины, которые помогут размягчить жировые отложения на шее. В лечении народными средствами часто используется мед, свиное топленое сало, горчичники, соль и травы. Пациенткам делают компрессы, которые оказывают влияние на место скопления жира.
При первых проявления заболевания необходимо обратиться к доктору, это поможет предупредить развитие серьезных заболеваний и позволит приступить к лечению на первых этапах образования жирового отложения.
