Если вы зависимы от алкоголя, “выздоровление” может показаться вам недостижимой целью. Хотя победить свой алкоголизм, конечно , нелегко, даже если вы посещаете центр реабилитации алкоголиков, это определенно не недостижимая цель. Проще говоря, вы должны быть готовы искать поддержки у других. Хорошим способ также является капельница от алкоголя на дому .
Вряд ли вы преуспеете в одиночку. Однако, в то время как поддержка со стороны других имеет важное значение, вы также должны обладать горячим внутренним желанием добиться успеха в своем восстановлении. Если у вас есть внешние ресурсы и внутренняя мотивация, то вы можете преуспеть в своем выздоровлении.
В реабилитационном центре по алкоголизму мы верим, что вы можете преуспеть в своем выздоровлении, не испытывая каменного дна. Многие люди не будут стремиться к выздоровлению, пока не нанесут огромный ущерб своему здоровью, отношениям и карьере. Мы считаем, что в этом нет необходимости, и мы верим, что вы можете бросить пить алкоголь без необходимости опускаться на самое дно. В этом руководстве мы объясняем, как это возможно.
Быстрые способы ввода восстановления
- Зная свои триггеры зависимости и избегая их когда это возможно
- Избегая партнеров и прошлых друзей, которые поощряют ваше аддиктивное поведение
- Посещайте стационарное лечебное учреждение, пока вы проводите детоксикацию и реабилитацию
- Посещать группы взаимной поддержки
- Найди спонсора
- Улучшайте свое здоровье регулярно занимаясь физическими упражнениями и хорошо питаясь
Хотя все вышесказанное хорошо и хорошо, многие из этих пунктов действительно требуют постоянных усилий. Возможно, вы задаетесь вопросом, как вы можете справиться со своим выздоровлением сегодня. Хотя выздоровление действительно является делом всей жизни, есть некоторые проблемы, над которыми вы можете начать работать сегодня и прямо сейчас.
Как правило, первое препятствие, которое вы должны преодолеть, – это отрицание. Для многих людей, размышляющих о трезвости, отрицание – это серьезное препятствие, которое встает на пути. Преодоление отрицания означает признание того факта, что у вас есть проблема с алкоголем, и что продолжение употребления алкоголя не решит эту проблему.
Для многих людей самым трудным психологическим препятствием на пути к выздоровлению является преодоление сильного чувства инертности и амбивалентности по отношению к прекращению употребления алкоголя. Вы можете пообещать себе, что бросите пить “на следующей неделе”, но “на следующей неделе”, кажется, никогда не наступит.
