Многих волнует вопрос. Почему отекают, немеют ноги, стопы? Причины могут быть разные. Онемение ног, возможно, при плохом кровообращении, подагре, беременности, периферической полинейропатии. Как причина этого может быть и остеохондроз.
Не очень приятно когда утрам вместо хорошего настроения вас беспокоит онемение. К сожалению, это может, случиться не только утром, но и ночью. Эта ситуация, вообще, пугает. Главное, не паниковать. Паникуя, вы не сможете что-либо правильно сделать. Успокойтесь и позовите кого-нибудь, если вы дома одни то вызовите скорую.
Независимо от того одни вы или с кем-то скорую все равно надо вызывать. Неприятное чувство онемения ног, а потом она еще и болит. Хуже всего когда это происходит в движении, вы просто идете или выполняете упражнения. Как пример возьмем остеохондроз.
Онемение при остеохондрозе!
Остеохондроз — это болезнь, которая разрушает ткани позвоночника. Для начала давайте вспомним причины остеохондроза. Сидячий образ жизни, поднятие тяжелого, искривление позвоночника, плохая наследственность, инфекционные заболевания.
Есть несколько характерных проявлений: онемение в основном правой ноги, а также болит поясница; онемение правой или левой ноги ниже колена, с одной стороны (это может быть и из-за ущемления седалищного нерва).
Немеют пальцы ног из-за причины, которая касается и онемения стопы. Причина этого остеохондроз и диабетическая ангиопатия. Еще стопы могут млеть, отекать, потому что вы много ходите. Притом что в неудобной обуви, а потом появляется отек левой или правой стопы.
Как лечится?
Вместо того чтобы, искать всякие мази, таблетки якобы от онемения. Выясните причины почему появилось онемение и избавится от них. Надо лечить болезни вызвавшие его, а не только их последствия. Так сказать, рубить с корня. Лечится можно медикаментозно, лечебной физкультурой, народной медициной или не дай бог, хирургическим способом.
Вы должны запомнить, что без консультации врачей не надо начинать себя лечить. Последствия в лучшем случаи могут быть неутешительными.
Ни в коем случаи не позволяйте себе пропускать прием таблеток, уколов, одним словом, лекарств. Лечение должно проходить правильно и непрерывно.
Делать упражнения надо не забывая об правила. Их нужно строго соблюдать, чтобы не навредить себе и не получить еще какую-то болячку. Правила просты:
- Не делайте резких движений;
- Держите спину ровно (насколько это возможно);
- Сильно не напрягайте мышцы. Мы думаем, что большие напряжение даст лучший результат. Это не так, не в этом случаи;
- Если болит что-то прекратите занятие;
- Пару раз не делать упражнения самим;
- Ели есть обострения — отложите упражнения на некоторое время.
Предупреждаем, что с народной медициной надо быть осторожнее.
Для примера приведем несколько упражнений
Встаем ровно, ноги ставим ноги пошире и ложем руки на талию. Наклоняемся вперёд и считаем до 5 секунд. Постарайтесь не выгибать спину. Повторяйте 5-7 раз. Также делаем назад. Наклонитесь насколько это, возможно, вы должны почувствовать как напряглись мышцы.
Теперь наклоны в стороны. Упражнение надо делать медленно. Давайте себе отдохнуть примерно до 4 секунд.
Перейдем ко второму упражнению. Встаем на четвереньки, спинку выравниваем. Ладони переносим влево, таким образом, даем позвоночнику согнуться. В таком положении стоим примерно 5 секунд. Теперь возвращаемся в исходное положение и переносим ладони в правую сторону. Переносим руки с левой стороны в правую 6-7 раз.
Расслабьтесь и лягте на пол. Прижимая спину к полу, сжимайте и росжимайте пресс. Держимся примерно 8-9 секунд. Лежа на полу подтяните стопы к попе насколько можете. Теперь тяните левый локоть к правому колену, потом правый к левому упражнение делаем 9-10 раз.
С народной медициной надо быть осторожнее. Тут тоже нужно придерживаться определенных пропорций. Для того чтобы сделать настой вам надо 2 столовой ложки полыни и 350-400 мл кипятка. Залейте полынь и дайте настояться примерно 3 часа не забудьте процедить. После чего можете втирать его в место которое болит, настой также применяется если отекают ноги, стопы.
Еще можно принимать ванны с отварами. Возьмите 350-400 г ромашки и мяты залейте 6 литрами кипятка. Пусть настоится 2-3 часа. Процедите и добавьте в ванну. Большие пропорции лучше не делать.
Также вместе с этим можете делать легкий массаж в том месте где произошло онемение. Движения должны быть плавными с небольшой силой. Если сильно давить-то, можно нанести гематомы. Потом трудно будет доказать, что вы, старались делая массаж. Шутки шутками, но это все серьезно.
Итак, мы с вами разобрали почему млеют, отекают стопы и, вообще, ножки. Напоминаем почему нельзя заниматься самолечением, по крайней мере, без консультации врачей. Возможны осложнения или возникновение воспаления.