Главная / Симптом: дефицит кальция

Симптом: дефицит кальция

Кальций – популярный макроэлемент в организме растений, животный и человека. В теле человека большая его часть находится в скелете, зубах. В зависимости от возраста потребность кальция увеличивается, например, для детей от 4 лет до 9 лет 1 тыс. мг, от 10 лет до 19 лет – 1300 мг для взрослых суточная норма составляет 2500 мг. В подростковом возрасте употребление кальция имеет важнейшую роль, так как скелет еще не сформирован и растет, поэтому важную роль стоит уделить правильному рациону питания. Много макроэлемента входит в состав молочных продуктов, орехов, гречке, апельсинах. Проникновение кальция блокируют некоторые животные жиры такие как пальмовое масло, жир коровьего молока, говяжий жир. Имеющиеся в таких жирах насыщенная карбоновая жирная кислота отделяются при переваривании в кишечнике, сковывают макроэлемент, образуя нерастворимые мыла. Он выводится из организма со стулом. Поэтому у младенцев из-за смесей, в которых присутствует пальмовое масло плохое всасывание кальция, дети часто срыгивают, страдают на колики в животике.

Какова специфика препаратов кальция и как не ошибиться в выборе подобного средства?

Препараты кальция

Препараты кальция бывают органическими и синтетическими. Каждая группа имеет свои особенности, и их следует принимать во внимание, приобретая такое средство

Читать всю статью »