Коленный сустав устроен таким образом, чтобы при сгибании и разгибании ноги не возникала боль, щелчок или хруст в коленях.Боль или хруст свидетельствуют о появлении проблем с суставом. Чтобы избежать неприятностей в дальнейшем при ходьбе или приседании, стоит посетить врача для выяснения причины.
Причины
Многие пациенты озадачиваются вопросом, что делать, если хрустят колени при разгибании или сгибании? Однако для начала важно установить причину возникновения хруста. Источником может быть патологическое состояние сустава или звуки физиологического типа, он появляется у многих, что не считается чем-то опасным.
Физиологический хруст
Хруст отличается звуком, похожим на треск либо щелчок. Такие звуки появляются в движении, когда человек выполняет сгибание, вытягивание пальцев и ног. Многие специалисты до сих пор затрудняются ответить, как возникает такой хруст.
Предположительные причины
- При приседании связки цепляются о кости. Как правило, эти причины создают звук в коленном, лучезапястном суставах. Звук, имеющий такие причины, является глухим.
- Вторая причина, почему происходит щелчок. Это теория кавитации. Хруст в коленях появляется при сгибании сустава, когда соединяющиеся кости расходятся, а в самом суставе происходит давление отрицательного типа. Если в качестве причины является кавитация, то звук обычно похож на вакуумный хлопок.
- В некоторых случаях появляется боль при сгибании. Многих интересует, почему же это происходит. Бывают ситуации, когда звук вызван разрывом внутрисуставных сращений при растяжении связок сустава.
Патологический хруст
Симптомы хруста
- Хруст слышен всегда при частом сгибании, разгибании коленных суставов.
- Человек чувствует боль.
- Рефракторного периода нет. Это означает, что щелчки слышны даже при ходьбе, причем, всегда без перерывов.
- Многим сложно выполнять полноценные движения суставом.
Как правило, причиной становятся сдвиги в местах сочленения костей, иногда к щелчкам приводит конгруэнтность соединения поверхностей сустава. В данном случае он при движениях всегда болит. Таким пациентам не стоит делать нагрузку на конечности.
Почему же возникает патологический хруст? К его возникновению причастны болезни, которые вызывают поражение ткани хряща колена и изменяют ее структуру. Чаще всего к этому приводят псориатический и ревматоидный артрит, а также остеоартроз.
В некоторых случаях болит колено при разгибании по причине травмы или возникновения воспалительного процесса, который поражает околосуставные ткани.
Причины, вызывающие боль
- тендинит – воспалительный процесс сухожилий тех мышц, что прикреплены к суставу;
- бурсит – когда воспаляются околосуставные сумки;
- перелом либо отрыв мениска;
- в некоторых случаях боль при приседании может спровоцировать пателло-феморальный синдром.
К скрипу, покраснению покрова, ограничению активности и боли в колене при сгибании и приседании могут привести дистрофические и воспалительные болезни сустава и его тканей, а также травма мениска.
Существует ряд причин, которые могут оказывать воздействие на суставную полость, как правило, это факторы, приводящие к нарушению питания.
Другие причины
- Лишний вес.
- Когда у пациента есть генетическая предрасположенность к болезням, связанным с суставами.
- Наличие таких заболеваний, как гипер — или гипопаратиреоз, диабет. Иными словами, нарушения в работе эндокринных органов.
- Чем старше возраст человека, тем больше вероятность развития заболевания суставов.
- В качестве пускового фактора могут выступать инфекции, которые приводят к возникновению артрита.
- Неправильное питание, когда в рационе преобладают сладкие или соленые продукты. В большинстве случаев при отказе от таких продуктов хруст полностью прекращается.
- Нагрузка на колено. Как правило, это пребывание на протяжении длительного времени в одном положении, поднятие тяжестей, высокая обувь. Что касается высоты каблука, то она не должна превышать 5 см, а каблук должен быть устойчивым.
- Отсутствие физической активности.
- Болезни, которые приводят к появлению солей в полости сустава. Это почечная недостаточность хронического типа, подагра, большое количество переломов.
Сидячая работа или пассивный образ жизни тормозит процесс питания тканей сустава, по этой причине соединительная ткань начинает защемлять нормальные ткани.
Многие пациенты, имеющие лишний вес, задают вопрос, почему у них возникает боль и хруст в коленном суставе при приседании или сгибании? Дело в том, что вес оказывает давление на колено, кроме этого, у таких людей отсутствует режим здорового питания, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.
Как избавиться от хруста в коленях?
Хруст в коленях появляется из-за нагрузки. Чтобы от него избавиться, необходимо на время прекратить поднимать тяжести. В данном случае суставы отдохнут и щелчки при сгибании прекратятся. Можно принимать горячую ванну, которая снимает напряжение с мышц и ускоряет кровообращение в тканях сустава, но температура должна быть комфортной, в противном случае будет оказана нагрузка на сердце. Сауна рекомендуется потому же, почему и ванна.
Если у пожилого человека при сгибании колено болит, или появилась его отечность, или покраснение, ему стоит обратиться к врачу.В данной ситуации причиной становятся возрастные изменения тканей сустава и только специалист сможет подсказать, что нужно делать и каким должно быть лечение. Лечение назначает ревматолог или терапевт.
При получении травмы мениска или сустава первую помощь оказывают хирург или травматолог.
Специалист сможет выяснить, почему появился хруст, изучит симптомы и проведет диагностику. После постановки диагноза при необходимости назначается сначала консервативное лечение, но если оно оказалось не эффективным, пациенту проводится оперативное вмешательство.
Лечение хруста в коленях
Если при ходьбе колено болит и слышны щелчки, то, скорее всего, причиной является артрит либо артроз. Эти заболевания вызывают процессы, которые приводят к изменению структуры хрящевой ткани и деформации сустава. В данном случае задачей лечения является восстановление и поддержание в норме тканей хряща.
Когда происходит обострение артрита, используются средства, обладающие противовоспалительным эффектом, а также препараты гормонального типа. Такие препараты применяются в виде гелей. Но если наружное применение не эффективно, пациенту приходится делать уколы.
В том случае, если к возникновению артроза и щелчков привело ожирение, пациент полностью изменяет свое питание. Стоит посетить диетолога, который подберет диету для снижения веса.
Дополнительно с лечением рекомендуется делать упражнения. Наиболее эффективной ЛФК считается при артрозах. Физкультура помогает укрепить мышцы ног, что помогает снять нагрузку с колен. 
Если придерживаться всех рекомендаций врача, хруст в скором времени перестанет беспокоить пациента.
Оперативное вмешательство заключается в эндопротезировании сустава. Такое лечение показано только в том случае, когда произошла деформация большей части сустава.
Меры профилактики
Чтобы не допустить развитие заболеваний сустава, необходимо прислушиваться к своему организму, правильно питаться и не напрягать свой организм нагрузками.
В качестве профилактики стоит выполнять следующие правила
- Не оказывать на сустав сильных нагрузок. При занятиях спортом следить за состоянием суставов и снижать нагрузку, если появился дискомфорт.
- После физической нагрузки или тренировок желательно полноценно отдохнуть.
- Если человек работает в офисе, ведет преимущественно сидячий образ жизни, ему стоит отвлекаться и делать легкую разминку.
- Одним из важнейших факторов относительно здоровых суставов является ношение удобной обуви. Женщинам нужно носить невысокий каблук, а вот «шпильки» надевать только в самых редких случаях. К выбору обуви стоит подходить внимательно, покупать ту, где есть супинаторы.
- Суставы не должны переохлаждаться.
- Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, гораздо реже жалуются на то, что у них болит сустав.
- Пересмотреть питание и контролировать свой вес. Для здоровья суставов полезны продукты, содержащие в большом количестве витамины и кальций.
Стоит побольше употреблять фрукты и овощи, они должны составлять основную часть ежедневного рациона. Что касается жареных, соленых, острых и сладких продуктов, их потребление следует свести к минимуму. - Делать ежедневную разминку.
- Занимаясь бытовыми делами, требующими упора на колени, использовать наколенники.
Придерживаясь таких простых правил, можно свести к минимуму вероятность развития заболевания коленного сустава. А при появлении хруста и боли в коленях не откладывать визит к врачу.
